Se faire des amis n’est pas toujours évident, même pour les adultes, et cela remonte souvent à l’enfance. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il ne suffit pas d’arriver à la récréation avec le sourire et de bonnes intentions pour s’intégrer facilement dans un groupe ou nouer des liens durables. Si l’introversion ou l’extraversion jouent un rôle, la capacité à se faire des amis s’apprend, explique la psychologue Florence Servan-Schreiber, auteure de Chiche ! Tentons l’audace.
Les parents ont un rôle important pour faciliter cette apprentissage. Ils peuvent aider leurs enfants à s’habituer au collectif. Selon Florence Servan-Schreiber, « plus le réseau social de l’enfant est large, plus il y a de chances qu’il se fasse des amis ». La politesse et la sociabilité s’apprennent et se développent dès le plus jeune âge.
Apprendre à gérer ses émotions et communiquer
Un autre facteur clé pour nouer des amitiés est la régulation des émotions. Florence Servan-Schreiber souligne l’importance de savoir exprimer sa frustration ou reconnaître sa fatigue. Lorsqu’un enfant ne parvient pas à gérer ses émotions, il peut provoquer des conflits ou se retrouver isolé, même s’il souhaite être avec d’autres enfants.
Les parents doivent donc apprendre à leurs enfants à exprimer leurs besoins et à gérer leur frustration. C’est un défi, car beaucoup d’adultes ont eux-mêmes du mal à connaître leurs limites. En discutant avec leur enfant de ce qu’il a ressenti lors d’un jeu ou d’une rencontre, ils peuvent l’aider à mieux se dévoiler. À terme, cela facilite les interactions avec d’autres enfants.
Introversion, extraversion et style d’attachement
Malgré tous leurs efforts, la nature profonde de l’enfant — qu’il soit introverti ou extraverti — influence aussi la manière dont il se fait des amis. Il est important de différencier introversion et timidité : une personne introvertie a tendance à se ressourcer en passant du temps seule, tandis qu’un extraverti tire son énergie des interactions sociales.
Florence Servan-Schreiber explique que certains enfants, dans leur tempérament, ont un contact facile, sont curieux, à l’aise, et ont un système d’attachement sécurisé. Ces enfants communiquent naturellement avec les autres. D’autres sont plus prudents, préfèrent observer avant de rejoindre un groupe, et certains ont plus de difficultés à créer des liens. Le tempérament est une base biologique, observable dès la naissance, qui évolue avec le temps, tandis que la personnalité se construit au fil de la vie.
De nombreux enfants introvertis apprennent en grandissant à s’intégrer, souvent en fournissant plus d’efforts, ce qui peut leur demander beaucoup d’énergie. Par ailleurs, le style d’attachement, qui naît dans la relation entre l’enfant et ses parents, influence également la capacité à nouer des relations. Un enfant qui se sent en sécurité et protégé dans son foyer développera un attachement sain et aura tendance à établir des relations plus équilibrées, que ce soit avec ses amis ou dans ses futures relations amoureuses.
En résumé, si la nature profonde influence la façon dont un individu construit ses amitiés, il est tout à fait possible de travailler ses compétences sociales tout au long de la vie, ainsi que celles des enfants.