La meilleure période de votre vie n’est pas celle à laquelle vous pensez
Beaucoup de personnes ont tendance à penser que leurs plus beaux souvenirs appartiennent au passé. L’enfance, souvent idéalisée, évoque l’insouciance et la liberté. La jeunesse, quant à elle, est souvent associée à l’énergie et aux premières expériences. Pourtant, selon des spécialistes, ces périodes ne garantissent pas forcément le bonheur.
Les psychologues expliquent que chaque étape de la vie comporte ses limites. L’enfance peut être marquée par la dépendance, la jeunesse par l’incertitude et la peur. Même la vieillesse, parfois présentée comme une période plus sereine, ne fait pas l’unanimité chez les chercheurs. Alors, quand se trouve réellement le moment où l’on se sent le plus heureux ?
Un changement de mentalité plutôt qu’une question d’âge
Pour Rafael Santandreu, psychologue et auteur espagnol, le secret réside dans notre façon de penser. Sur Instagram, où il est suivi par plus de 200 000 personnes, il affirme que “la meilleure étape de la vie d’une personne est celle où elle commence à penser de la bonne manière, à arrêter de se plaindre et à apprécier les choses incroyables, magiques, voire spirituelles, qui l’entourent à chaque instant.”
Selon lui, le bonheur ne dépend pas du temps qui passe, mais du moment où l’on choisit de prendre conscience de ce qui va bien. “Quand on décide de faire cela avec intensité et concentration, cela influence positivement notre esprit. C’est à ce moment-là que débute la meilleure étape de la vie, plus heureuse et plus intense que celle de l’enfance ou de l’adolescence.”
Un message qui redonne le pouvoir sur sa vie
Rafael Santandreu défend une idée simple : le bonheur se construit dans le présent, à travers notre regard sur le monde. Il ne s’agit pas d’attendre que tout soit parfait, mais de changer sa façon de vivre chaque instant.
Ainsi, la meilleure période de notre vie pourrait commencer à tout âge, dès que l’on apprend à savourer ce qui nous entoure. Pour le psychologue, “quand on commence à penser de cette manière,” une nouvelle étape s’ouvre. À chacun de décider quand appuyer sur le bouton du bonheur.
Le bonheur : une question d’équilibre et de lucidité
La quête du bonheur est une recherche constante, jusqu’à ce que l’on réalise qu’un simple état d’esprit peut suffire. Le psychologue américain Martin Seligman, fondateur de la Psychologie Positive, a développé la théorie du PERMA, basée sur cinq éléments essentiels.
Selon cette approche, le bonheur naît d’un équilibre entre lucidité et positivité. Il s’agit d’apprendre à se concentrer sur les émotions positives, à s’impliquer dans des activités qui apportent de la satisfaction, et à entretenir des relations solides. Enfin, donner un sens à sa vie et reconnaître ses réussites contribuent à atteindre une forme de plénitude durable.