Une exposition excessive aux écrans chez les enfants
En France, les enfants de 4 à 14 ans passent en moyenne plus de 2 heures 15 par jour devant un écran. Chez les adolescents, cette durée dépasse souvent 3 heures 30, selon Psychologue.net. Face à ces chiffres préoccupants, la psychothérapeute américaine Erica Komisar, spécialiste du développement de l’enfant, tire la sonnette d’alarme.
Le rôle essentiel des parents dans l’interaction avec l’enfant
Dans un podcast, Erica Komisar rappelle que si les parents ne stimulent pas leur enfant, s’ils n’interagissent pas avec lui, l’enfant se tournera vers la technologie. Elle insiste sur l’importance d’une interaction de base : parler, lire, jouer ensemble. Selon elle, ces moments sont cruciaux pour le développement de l’enfant.
Une question de mode de vie, pas seulement d’organisation
Pour Erica Komisar, ce n’est pas une simple question d’organisation quotidienne, mais un vrai choix de vie. Elle conseille aux parents de réduire leur charge de travail pour consacrer plus de temps à leurs enfants. Elle affirme que le but n’est pas de gagner plus d’argent, mais d’avoir plus de temps libre. Selon elle, ce temps appartient à la famille : quand on rentre chez soi ou le week-end, on doit être pleinement présent pour ses enfants.
Les conséquences de l’absence parentale sur l’usage des écrans
La psychothérapeute explique que la technologie n’est pas une réalité innée chez l’enfant. Elle comble un vide relationnel. Lorsque les adultes sont absents ou mentalement ailleurs, l’écran devient une « nounou numérique » qui fournit stimulation et réconfort. Erica Komisar insiste : « La vérité est que si tes enfants ne t’ont pas vu de toute la journée, alors tu dois compenser en étant présent autant que possible » pour éviter que leur besoin d’attention soit satisfait par la technologie.
Le risque d’une solitude numérique
Le psychiatre Serge Hefez évoque, dans une tribune et un rapport, la notion de « solitude numérique ». Selon lui, l’empathie de l’enfant se construit dans l’interaction directe avec un adulte. Face à un écran, ces échanges émotionnels sont souvent absents, ce qui peut renforcer l’isolement affectif. Quand les parents manquent, l’enfant est entouré d’images mais reste profondément seul.
Réduire les écrans pour mieux accompagner les enfants
Les professionnels de santé soulignent que la surexposition aux écrans pose aussi un problème sanitaire. En France, un enfant de 4 à 14 ans passe en moyenne plus de 2 heures 15 par jour devant un écran, et un adolescent près de 3 heures 30. Ces habitudes peuvent entraîner des retards de langage, des troubles de l’attention, des problèmes de sommeil ou de poids.
Pour limiter ces risques, le psychiatre Serge Tisseron propose la règle « 3-6-9-12 » : pas d’écran avant 3 ans, puis des durées limitées et toujours accompagnées par un adulte.
Réorganiser son emploi du temps pour être vraiment présent
Erica Komisar recommande aux parents de revoir leurs priorités professionnelles pour passer plus de temps avec leurs enfants. Elle évoque des choix concrets comme réduire ses horaires, privilégier le télétravail ou le temps partiel. Elle insiste sur le fait que, lorsqu’on est à la maison, il faut être disponible et sans distraction numérique pour favoriser le lien familial.