Comment supporter une personne égoïste selon la psychologie
Souvent, les personnes égoïstes ne sont pas conscientes de leur comportement, car elles se concentrent principalement sur elles-mêmes. La psychologue Delphine Py explique comment apprendre à supporter ces individus sans s’épuiser.
Un égoïste pense avant tout à lui. Il peut même ignorer que les autres ont aussi des besoins. Les causes de ce comportement sont variées. Par exemple, si une personne a été élevée par des parents qui ont toujours tout fait pour elle de façon excessive, elle peut en venir à croire que ses besoins sont plus importants que ceux des autres. À l’inverse, si ses besoins n’ont jamais été satisfaits, elle a peut-être appris à se débrouiller seule, ce qui peut la rendre moins sensible à ceux des autres. Malgré ces blessures d’enfance, l’égoïsme reste difficile à vivre pour l’entourage. La question est alors : comment faire pour le supporter au quotidien ?
Les difficultés liées à l’égoïsme
Ce qui complique la situation, c’est que beaucoup de personnes égoïstes ne réalisent pas qu’elles le sont. La psychologue souligne qu’elles sont souvent très centrées sur elles-mêmes, ce qui limite leur capacité à percevoir les attentes ou les besoins des autres. Il s’agit d’un manque d’empathie cognitive, c’est-à-dire de la capacité à deviner ce que pense ou souhaite l’autre.
Faut-il tout accepter ?
Delphine Py précise que cela dépend de la nature de la relation. Dans le cadre d’un collègue ou d’un supérieur, il peut être nécessaire de faire avec. En revanche, si la personne est un partenaire, il est possible de remettre en question son comportement.
Les erreurs à éviter
Il est important de ne pas commettre certaines erreurs en essayant de gérer un égoïste. Par exemple, il ne faut pas généraliser ou faire des jugements de valeur du genre « ce n’est pas poli » ou « ça ne se fait pas ». Il ne faut pas non plus lui dire ce qu’il doit penser, comme « tu devrais comprendre que j’ai raison ». Ces critiques sont souvent mal perçues, car l’égoïste réagit généralement en se reprochant ou en contre-attaquant.
Poser des limites et communiquer efficacement
Pour supporter une personne égoïste, il faut l’accepter dans sa globalité. Cependant, il ne faut pas que cette tolérance se fasse au détriment de ses propres besoins. Une personne qui se résigne peut finir par se sentir insignifiante et croire que ses besoins ne sont pas légitimes. La clé, selon la psychologue, est une communication adaptée. Il faut privilégier l’expression de ses sentiments sans reproche, en parlant de soi. Par exemple, plutôt que de dire « tu ne m’écoutes jamais », il est préférable de dire « je ne me sens pas entendu, j’ai besoin que tu m’écoutes ».
Quand il faut lâcher prise
Si, malgré tous ses efforts, rien ne change, il est important de se rappeler qu’on ne peut pas forcer quelqu’un à changer. La psychologue rappelle que la volonté de changer doit venir de la personne elle-même. S’accrocher à l’espoir qu’un changement se produise peut être coûteux, car cela peut engendrer une souffrance double : celle de la situation et celle liée à l’attente.
Connaître ses propres limites
Enfin, il est essentiel de se demander : jusqu’où puis-je supporter l’égoïsme ? Est-ce que je peux continuer ainsi ou dois-je poser des limites ? La réponse dépend uniquement de chacun.
Merci à Delphine Py, psychologue et auteure de « C’est injuste ! » (éd. Marabout).