Régime Alimentaire Prudent : Optez pour des aliments faciles à digérer comme le bouillon, les légumes cuits à la vapeur, la viande blanche et le poisson.
Hydratation Intensive : Portez une bouteille d’eau aromatisée avec des fruits frais pour vous hydrater tout au long de la journée.
Activité Physique : Bougez régulièrement pour favoriser la circulation sanguine et éliminer les toxines avant la fête.
Réflexes à Adopter Pendant la Soirée
Cuillère d’Huile d’Olive : Avalez une cuillère d’huile d’olive avant la soirée pour préparer votre estomac.
Verre d’Eau par Verre d’Alcool : Buvez un verre d’eau pour chaque verre d’alcool pour ralentir son effet sur votre système digestif.
Choix des Boissons : Privilégiez le vin ou le champagne, évitez les alcools forts et les mélanges.
Arrêt de la Consommation : Arrêtez de boire au moins une heure avant de vous coucher.
Infusion Digestive : Profitez d’une tasse d’infusion au thym et au curcuma pour favoriser la digestion.
Prendre Soin de Soi les Jours Suivants
Sommeil Réparateur : Accordez-vous un sommeil réparateur pour permettre à votre organisme de récupérer.
Petit Déjeuner Détox : Optez pour des œufs pochés ou durs, riches en cystéine, pour éliminer les toxines responsables de la gueule de bois.
Boissons Dépuratives : Choisissez le jus de citron dans de l’eau chaude ou une infusion au gingembre pour purifier votre système.
Vitamines et Antioxydants : Complétez votre alimentation avec des fruits frais ou des compléments alimentaires pour favoriser la récupération.
Exercice Physique : Faites de l’exercice le lendemain pour éliminer les substances nocives et accélérer le processus de récupération.
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