Le danger du smartphone en présence des enfants
Chaque jour, de nombreux parents détournent leur regard de leurs enfants pour regarder leur téléphone. Ce geste, devenu presque automatique, cache une réalité préoccupante pour le développement des plus jeunes, explique une psychothérapeute.
Un comportement répandu mais problématique
Il est courant de voir un parent ou un adulte occupé à regarder son smartphone, même lorsqu’il est avec un enfant. Que ce soit pour répondre à un e-mail, regarder une vidéo ou poursuivre une conversation, le téléphone semble toujours attirer l’attention. Ce phénomène, parfois appelé le « phubbing », désigne l’acte d’ignorer une personne présente en faveur de son écran.
Ce comportement se manifeste souvent dans des situations simples du quotidien. Par exemple, un parent assis sur un banc de parc, qui ne quitte pas son téléphone pendant que son enfant joue, ou lors d’un dîner en famille où le téléphone vibre à proximité, captant toute l’attention. Plus grave encore, lorsque l’enfant pose une question ou cherche du réconfort, il peut se heurter à l’indifférence si le parent est absorbé par son téléphone.
Les conséquences sur les enfants
Une psychothérapeute, Anna Mathur, alerte sur l’impact de cette habitude chez les jeunes. Elle souligne que cette attitude transmet un message négatif aux enfants : ils sont moins importants que ce que montre l’écran. En permanence, ils peuvent assimiler qu’ils ont moins de valeur, moins d’intérêt que ce qui apparaît sur leur smartphone.
Ce manque d’attention a des effets profonds. Selon elle, lorsque le téléphone capte systématiquement le regard des parents, cela peut influencer l’estime de soi de l’enfant, sa capacité à gérer ses émotions, et la qualité de ses relations avec les autres. Ces impacts peuvent perdurer à l’âge adulte.
Comment changer nos habitudes
Pour rompre ce cercle vicieux, Anna Mathur propose plusieurs conseils simples. Elle recommande notamment d’utiliser des applications pour bloquer l’accès au téléphone durant les moments où les enfants rentrent de l’école. Si l’usage du téléphone est nécessaire, comme pour faire des courses en ligne, il est conseillé de verbaliser cette action : « Je suis en train d’ajouter quelque chose à la liste ». Cela permet de garder une certaine responsabilité et d’éviter de se laisser distraire par les réseaux sociaux.
Enfin, elle suggère de laisser le téléphone dans une autre pièce ou sur le comptoir plutôt que dans la poche, pour limiter la tentation de le consulter constamment.
Une responsabilité partagée
Il ne s’agit pas de culpabiliser les parents, souvent submergés par la charge mentale. Anna Mathur rappelle que le « phubbing » ne traduit pas un manque d’amour ou d’attention, mais plutôt la difficulté à s’adapter à un monde technologique pour lequel notre cerveau n’a pas été conçu.
Elle insiste cependant sur l’importance de la prise de conscience. Lorsqu’un enfant entre dans la pièce ou commence à parler, il est essentiel de lever les yeux, de fixer son regard et de manifester sa présence. Selon elle, cela ne prend que quelques secondes et envoie un message fort à l’enfant : il occupe une place essentielle dans notre vie.