Comment bien dormir en couple ?

Choisir la meilleure position pour dormir à deux

Dormir en couple peut être un défi, mais le choix de la bonne position peut faire toute la différence. Découvrez comment adopter la posture idéale pour des nuits harmonieuses.

1. Choisir un Matelas Adapté

Avant de plonger dans les positions, optez pour un matelas offrant une excellente indépendance de couchage. Cela garantit la stabilité, évitant les réveils inopinés dus aux mouvements du partenaire.

• Technologie Cruciale : Les matelas à mémoire de forme, en latex ou en ressorts ensachés sont recommandés.

2. La Cuillère : Proximité et Équilibre

La position cuillère, où les partenaires s’étendent du même côté, est affectionnée pour sa proximité. Cette posture peut être soit rapprochée, renforçant le lien, soit distancée, préservant une certaine équité.

3. L’Un dans les Bras de l’Autre : Protection et Affection

Dans cette posture, un partenaire place sa tête sur l’épaule de l’autre, idéale pour ceux recherchant protection et affection. Cependant, maintenir cette position toute la nuit peut être difficile.

4. La position enlacée : Amour et détente

Cette position reflète l’amour et l’affection dans un couple, offrant une atmosphère détendue. Bien qu’elle favorise l’apaisement, il est conseillé de l’alterner avec d’autres positions pour éviter les crampes.

5. Dos à Dos : Confiance et fusion

La position dos à dos, avec ou sans contact physique, dénote la confiance mutuelle. Courante pendant l’été, elle suggère souvent à tort des problèmes dans le couple. La version avec contact, adoptée par les couples fusionnels, permet un réconfort avant de choisir une position plus confortable.

6. Astuces Supplémentaires pour un Sommeil Parfait en Couple

• Taille du Matelas : Optez pour un matelas Queen Size (160×200 cm) ou King Size (180×200 cm).
• Oreillers Indépendants : Choisissez des oreillers adaptés à chacun.
• Couette Spacieuse : Une couette large garantit le confort individuel.
• Abstention au Traversin : Pour une indépendance parfaite, évitez le traversin.
• Masques de Nuit : Pour une nuit optimale, les masques de nuit peuvent améliorer votre confort.