Un complément populaire pourrait raccourcir l’espérance de vie chez les hommes
La tyrosine est un acide aminé que l’on trouve dans les aliments riches en protéines, comme la viande, les œufs, les produits laitiers ou le soja. Notre corps l’utilise pour produire des neurotransmetteurs essentiels, tels que la dopamine, la noradrénaline et l’adrénaline. Ces messagers chimiques jouent un rôle clé dans la régulation de l’humeur, de la motivation, de la vigilance et de la réponse au stress.
Pour améliorer la réponse au stress et favoriser la concentration, beaucoup de personnes prennent de la L-tyrosine sous forme de complément alimentaire. Cependant, une étude récente menée par des chercheurs de l’Université de Hong-Kong met en garde contre d’éventuels effets secondaires inattendus. Leur recherche, basée sur les données de plus de 270 000 personnes, indique qu’un taux élevé de tyrosine dans le sang pourrait être associé à une espérance de vie légèrement plus courte chez les hommes.
Une réduction d’environ une année d’espérance de vie chez les hommes
Les chercheurs ont utilisé une méthode génétique pour étudier un lien potentiel entre le taux de tyrosine et la longévité. Ils ont ainsi découvert que les hommes ayant un taux élevé de cet acide aminé dans le sang avaient une espérance de vie plus courte, estimée à environ 0,91 an en moyenne. Cette réduction varie entre 1,60 an de moins et 0,21 an. En revanche, aucune influence n’a été observée chez les femmes.
Les scientifiques précisent que leurs observations se basent sur les taux sanguins de tyrosine, qui dépendent non seulement de la supplémentation, mais aussi de l’alimentation, du métabolisme, du fonctionnement du foie ou encore de l’insulinorésistance. Ces mécanismes doivent encore être étudiés pour comprendre pourquoi des niveaux plus élevés de tyrosine pourraient raccourcir la durée de vie chez les hommes.
Pas de lien direct avec la prise de compléments alimentaires
Les chercheurs soulignent que les différences observées pourraient s’expliquer par des variations dans la façon dont les hormones et les voies de signalisation fonctionnent chez les hommes et les femmes. Actuellement, rien ne permet d’affirmer qu’un complément de tyrosine ponctuel réduit l’espérance de vie, ni qu’une restriction ciblée de cet acide aminé pourrait l’allonger.
Cependant, la prise de fortes doses de L-tyrosine doit être discutée avec un professionnel de santé, surtout si vous présentez certains facteurs de risque, tels que :
- Une utilisation régulière de tyrosine pour améliorer la concentration ou la performance sportive, notamment chez les hommes.
- Un terrain métabolique fragile, comme un surpoids, une glycémie élevée ou une hypertension.
- Une consommation simultanée d’autres stimulants, comme la caféine ou les boissons énergisantes, ou la prise de nombreux autres compléments.
Source : The role of phenylalanine and tyrosine in longevity: a cohort and Mendelian randomization study, Aging, octobre 2025