par Une étude récente suggère que l’activité sexuelle pourrait être plus efficace que les somnifères pour favoriser un sommeil réparateur. Découvrez les détails de cette recherche intrigante et ses implications pour ceux qui luttent contre l’insomnie.
Le Sexe comme Allié pour le Sommeil
- Selon une enquête de l’université d’Oxford, 75 % des participants ont déclaré dormir mieux après un rapport sexuel ou un orgasme proche de l’heure du coucher.
- Les chercheurs ont constaté une amélioration modérée du sommeil chez la majorité des participants après des activités sexuelles.
- 64 % des personnes interrogées estimaient que les médicaments avaient un effet similaire ou pire sur leur sommeil que le sexe.
Solution pour les Célibataires
- Même pour les célibataires, un orgasme en solo peut procurer un effet similaire à celui d’un rapport sexuel en termes d’endormissement.
- L’utilisation de sextoys peut être une option pour ceux qui cherchent à bénéficier des effets apaisants de l’orgasme.
Les Hormones : Un Rôle Clé
- Les hormones libérées pendant l’activité sexuelle, telles que l’ocytocine et la prolactine, favorisent la détente et la relaxation.
- La diminution du cortisol, l’hormone du stress, facilite également l’endormissement.
Précisions des Chercheurs
- Les chercheurs soulignent que l’étude ne tient pas compte des traumatismes sexuels potentiels, ce qui pourrait influencer les résultats.
- Les associations négatives entre l’activité sexuelle et le sommeil n’ont pas été explorées, laissant place à de nouvelles pistes de recherche.
