Oubliez les week-ends surprises à Rome et les dîners aux chandelles. Selon les psychologues, c’est ce rituel pratiqué chaque jour qui améliore la vie à deux.
Si facile ? Oui. Généralement simple au début, la vie à deux se complique avec les années, la routine, les hauts, les bas… mais les psychologues sont tous unanimes pour dire qu’aujourd’hui « ce qui nourrit les liens amoureux, ce ne sont pas les grandes déclarations, mais les petites actions répétées, celles qui installent une forme de confiance automatique, silencieuse, mais très puissante » partage la psychologue anglaise Hannah Lawson. Dans ses consultations, elle constate que les couples qui se sentent « impliqués dans la gestion du quotidien » développent un attachement plus solide, résistent mieux aux tensions et font preuve de plus de tendresse.
L’étude qu’elle cite dans le DailyMail, menée en collaboration avec un cabinet spécialisé dans l’aménagement domestique, a analysé les comportements de centaines de couples vivant ensemble depuis au moins deux ans. Résultat : ceux qui s’accordent cinq à dix minutes par jour pour effectuer ensemble une tâche ménagère spécifique affichent un niveau de satisfaction global supérieur de 20% à celui des autres. « Quand une tâche est systématiquement laissée à un seul partenaire, elle devient un symbole de déséquilibre », explique le docteur Lawson. Et ce déséquilibre-là, même silencieux, peut à terme générer du ressentiment. Inversement, un effort partagé, aussi bref soit-il, crée un sentiment de justice et réactive l’idée que chacun peut compter sur l’autre, même dans des choses très terre à terre. Cela suffit à rendre la cohabitation plus agréable, moins tendue, plus complice.
Cette complicité, précisent les psychologues, n’est pas seulement due au temps passé ensemble. Elle vient du fait d’agir côte à côte, sans écran ni distraction. C’est dans ces moments-là qu’on échange des nouvelles, qu’on cale les plannings, ou qu’on reste juste là, en silence, chacun concentré sur le geste. « C’est une sorte de micro-rituel de coopération », souligne Hannah Lawson, qui insiste aussi sur l’importance de ne pas juger l’efficacité de l’autre ou de corriger ses gestes. Elle note aussi que cette habitude favorise l’apprentissage du respect mutuel chez les enfants, souvent spectateurs de ces moments-là, et que, de manière plus pragmatique, elle permet de garder un environnement plus serein. Le petit geste en question qui rend les couples 20% plus heureux ? Faire la vaisselle ensemble.
Source : Journal des femmes