par Il arrive que la fatigue serve de prétexte pour éviter des moments intimes, mais saviez-vous que le sommeil et la libido sont étroitement liés ? Faire l’amour pourrait favoriser un sommeil de qualité, tandis qu’un bon sommeil accentuerait le désir sexuel. Examinons cette relation de plus près.
Un Sommeil de Qualité Stimule la Libido
Le débat sur l’utilisation de stimulants sexuels, tels que le Viagra, pour les femmes aux États-Unis fait rage. Cependant, des chercheurs américains estiment que le sommeil pourrait jouer un rôle fondamental dans l’appétit sexuel.
Chez les hommes, les problèmes de libido sont souvent liés à des facteurs « mécaniques » tels que l’éjaculation précoce, les dysfonctions érectiles ou le stress. En revanche, chez les femmes, le désir sexuel est souvent affecté par des facteurs psychologiques tels que la charge mentale, la gestion quotidienne et la fatigue. Le sommeil semble donc avoir un impact plus significatif sur le désir sexuel chez les femmes que chez les hommes.
L’Influence du Sommeil sur l’Excitation Sexuelle
Le Dr. David Kalmbach, auteur principal d’une étude sur le sujet, souligne que la relation entre le sommeil et le désir sexuel est un domaine de recherche sous-exploré. Cependant, les résultats suggèrent qu’un manque de sommeil peut diminuer le désir et l’excitation sexuelle.
Des études antérieures ont laissé entendre qu’un sommeil insuffisant, en termes de quantité et de qualité, peut réduire la réponse sexuelle chez les femmes. Le Dr. Kalmbach estime que l’interaction entre le sommeil et la sexualité féminine mérite une exploration plus approfondie à l’avenir.
Une Heure de Sommeil Supplémentaire Équivaut à Plus de Relations Sexuelles
Lors d’une étude menée auprès de 171 femmes, les chercheurs ont découvert que celles qui avaient bénéficié d’une nuit de sommeil plus longue présentaient un désir sexuel plus élevé le jour suivant. Chaque heure de sommeil supplémentaire augmentait de 14 % la probabilité d’engager une activité sexuelle avec un partenaire.
Cependant, un excès de sommeil semblait réduire la sensibilité génitale, bien que dans l’ensemble, celles qui avaient dormi plus longtemps avaient une meilleure sensibilité génitale en moyenne.
Le Sommeil de Qualité Est Essentiel
Le message clé n’est pas que plus de sommeil est toujours mieux, mais plutôt qu’il est crucial d’accorder au corps et à l’esprit le sommeil dont ils ont besoin. Le Dr. Kalmbach insiste sur l’importance de permettre à son corps de bénéficier d’un sommeil adéquat.
Face à l’augmentation croissante des problèmes de sommeil, le chercheur américain estime que des études supplémentaires sont nécessaires pour explorer la relation entre ces problèmes et la dysfonction sexuelle.
