Un homme de 110 ans partage son secret de longévité
Vincent Dransfield, un ancien commandant de pompiers volontaires dans le New Jersey, vient de fêter ses 110 ans. Il est également sept fois arrière-grand-père. Il appartient à une catégorie très rare, celle des supercentenaires, qui regroupent les personnes ayant dépassé 110 ans.
Actuellement, seulement 68 supercentenaires sont officiellement reconnus dans le monde, dont trois hommes ayant atteint 115 ans.
Malgré son âge avancé, Vincent Dransfield vit seul, sans aide, dans une maison de trois étages où il prépare lui-même ses repas.
Interrogé par le magazine américain Today, il a partagé quelques conseils sur ce qui pourrait expliquer sa longévité.
« J’ai été très, très, très chanceux dans ma vie »
Ce vétéran de la profession de pompier n’aurait jamais imaginé atteindre 100 ans. Il n’était pas un grand sportif, mais il attribue sa longévité à sa carrière. Il a dédié sa vie à son métier qu’il aimait profondément.
Ce qui lui a permis de tenir, selon lui, ce sont ses collègues de travail. « Les pompiers… J’ai rencontré tellement d’amis » affirme-t-il. Après le décès de sa femme en 1992, ces collègues sont devenus sa famille. Il raconte également avoir exercé son métier dès l’âge de 15 ans, jusqu’à la fin de sa soixantaine.
Des études montrent que travailler et maintenir une vie sociale active sont bénéfiques pour la santé du cerveau. Cela permet de prévenir le déclin cognitif et certaines maladies neurodégénératives.
Une alimentation simple, mais plaisir garanti
Vincent Dransfield mange lui-même, ce qui limite sa consommation d’aliments transformés. Or, ces derniers sont souvent liés à des problèmes de poids et à des maladies chroniques comme le diabète ou l’hypertension.
Il se souvient avoir mangé et bu du lait pendant son enfance, en travaillant dans une ferme. Il pense que cette alimentation a été favorable à ses os et à sa santé en général. Aujourd’hui, il aime la nourriture italienne, le chocolat, et se fait plaisir avec des hamburgers. Il boit un café chaque matin et s’autorise une bière de temps en temps.
Il rappelle toutefois que l’alcool doit être consommé avec modération pour préserver sa santé et sa longévité.
Le plaisir et l’amour, des éléments clés
Selon lui, il est important de profiter de la vie, à condition que cela reste occasionnel. Se faire plaisir contribue aussi à une vie longue et heureuse.
Il souligne également que son état d’esprit positif a été un atout majeur pour atteindre cet âge. Enfin, l’amour a joué un rôle essentiel. Avoir connu sa femme et avoir vécu cet amour aurait été une des clés de sa longévité. « Aimer fait vivre plus longtemps » affirme-t-il.