Désir, sensualité, plaisir : non, tout cela ne s’arrête pas à 60 ans.
Peut-on faire l’amour comme avant ? Doit-on renoncer à certaines pratiques ? Adapter son corps et ses envies ? La question est légitime — et loin d’être taboue. Virginie Clarenc, thérapeute conjugale et sexologue, pose tout de suite les bases : les meilleures positions après 60 ans sont « celles qui conviennent le mieux au corps, au couple, au moment ». Avec l’âge, des changements apparaissent. Des douleurs articulaires, de la fatigue, une baisse hormonale, une sécheresse vaginale ou des troubles de l’érection… Et parfois, des traitements médicaux qui impactent l’énergie ou la mobilité. Mais le désir, lui, ne s’éteint pas. Il évolue. « Le plaisir ne disparaît pas, bien au contraire. La sensualité, la complicité, le lien grandissent avec les années. À condition de rester curieux, vivant, et d’évoluer ensemble. »
Plusieurs études, comme celle du Kinsey Institute ou de la NHS Foundation Trust, confirment ce constat : les personnes âgées qui vivent une sexualité épanouie ont en commun un même réflexe… l’adaptation. En France aussi, les chiffres le confirment : selon le rapport IFOP de 2022, 62% des personnes de plus de 60 ans déclarent avoir une vie sexuelle satisfaisante, à condition d’ajuster leurs pratiques à leurs besoins et capacités. Alors quelles sont les positions les plus adaptées pour une sexualité confortable, joyeuse et sensuelle après 60 ans ? Virginie Clarenc en recommande 3, choisies pour leur douceur, leur simplicité, mais aussi leur potentiel érotique :
- La position de la cuillère : Allongés sur le côté, l’un derrière l’autre, les corps se rejoignent tout en douceur. « C’est sans doute la plus douce pour les articulations. Elle soulage les lombaires, convient en cas de raideurs ou de fatigue, et favorise une vraie tendresse. »
- La position d’Andromaque (la femme au-dessus) : Ici, la personne qui est au-dessus peut contrôler la profondeur, le rythme et la durée. Un avantage non négligeable lorsque la lubrification naturelle est moins fluide ou que les érections sont plus fragiles. « C’est une excellente position pour stimuler le clitoris, gérer les sensations, et préserver le confort. »
Source : Journal des femmes